Details zur Veranstaltung

Entspannungskurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Entspannung

Beginn: Do., 17.08.2017 19:00 Uhr
Ende: Do., 28.09.2017 20:30 Uhr

Viele Menschen leiden unter dauernder geistiger und seelischer Anspannung, Stress, Mangel an Konzentration, Unruhe und Schlafstörungen.

Oft sind neben erhöhtem Stress, Lebens-/und Arbeitsverhältnisse, persönliche überfordernd Erfahrungen und entsprechende seelische Verhaltensmuster an der Projektion beteiligt.

Wenn Sie Ihre Gesundheit erhalten und Ihr allgemeines Lebensgefühl verbessern und zu mehr Ruhe und Harmonie finden wollen, ist es sinnvoll, sich (wieder) entspannen zu lernen um zu einem Wohlgefühl zu gelangen.

Neben dem bekannten und klinisch bewährten Entspannungsverfahren, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernt der Übende ergänzende Körperwahrnehmungs- und Wohlfühlelemente in strukturierten Übungsschritten, um sein körperlich-seelisches Gleichgewicht wiederzufinden.

Anwendungsbereiche:

  • Verspannung von Schulter, Nacken, Rücken
  • Spannungskopfschmerzen, Migräne
  • Schlafstörungen
  • Reizsyndrom Magen und Darm
  • nächtlichem Zähneknirschen
  • hohem Blutdruck
  • Nervsosität, Unruhe
  • Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst
  • hilfreich bei Bewältigung von Stresssituationen

 

Details:

  • Kursbeginn: Dienstag, 17. August 2017
  • Uhrzeit: 19.00 Uhr - 20.30 Uhr
  • Ort: TGZ Daun-Nerdlen
  • Seminarraum 2
  • Inhalt: 6 Einheiten x 90 Min.
  • Kursgebühr: 65,00 EUR
  • Mitzubringen: Isomatte oder anderweitige Unterlage, bequeme Kleidung
  • Anmeldung schriftlich erbeten über das Kontaktformular.